中年女性如何保持身材?

2025-06-17 23:55:12

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
高考成绩能考上 211,放弃 211 选择去职业学校学技能值得吗?

高考成绩能考上 211,放弃 211 选择去职业学校学技能值得吗?

一般我很少“家访”,只是这个问题让我过于震惊,我忍不住去题主...

2025-06-18
B站的众多教做饭和烹饪的厨师up主的资历与实力应如何排序?

B站的众多教做饭和烹饪的厨师up主的资历与实力应如何排序?

好的,咱们直接上硬核分析!B站厨师UP主的江湖地位,光看粉丝...

2025-06-17
如果让你设计攻打台湾地区,你会有什么好的想法和打法?

如果让你设计攻打台湾地区,你会有什么好的想法和打法?

可以用10年时间建立法治公平的社会,取消体制内外双轨制,取消...

2025-06-18
有一个超级漂亮的女朋友是一种什么体验?

有一个超级漂亮的女朋友是一种什么体验?

和女友情难自抑时,我忍不住俯身咬她胸前的痣,却被她忽然一脚踢...

2025-06-18
从0到大师:用这个AI Skill,一句描述就能生成惊艳海报

从0到大师:用这个AI Skill,一句描述就能生成惊艳海报

AI设计工具qiaomu-mondo-poster-design近期爆火,用户只需一句话描述需求,即可自动生成大师级海报、封面等设计,无需专业技能,效果超越付费工具。...

2026-03-10